Novo Livro O Guia dos Curiosos - Edição Fora de Série

Dançando

24 de abril de 2019

Ritmo

Calorias/ hora aula

Partes do corpo que trabalha

Bolero

228

Pernas – aumento da massa muscular

Salsa

216

Musculatura dos glúteos, da perna, do quadril e dos pés

Swing

240

Braços e pernas- bom contra flacidez

Tango

240

Exige muito dos braços e pernas

Forró

300

Pernas e quadris

Lambada

300

Mexe com o corpo todo

Samba

240

Pernas, quadris e cintura

Rock

432

Utiliza os músculos do corpo inteiro

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