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Ritmo
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Calorias/ hora aula
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Partes do corpo que trabalha
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Bolero
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228
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Pernas – aumento da massa muscular
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Salsa
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216
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Musculatura dos glúteos, da perna, do quadril e dos pés
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Swing
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240
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Braços e pernas- bom contra flacidez
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Tango
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240
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Exige muito dos braços e pernas
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Forró
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300
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Pernas e quadris
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Lambada
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300
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Mexe com o corpo todo
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Samba
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240
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Pernas, quadris e cintura
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Rock
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432
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Utiliza os músculos do corpo inteiro
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