Em atividade esportiva, o corpo elimina 10 litros de suor por dia. A quantidade é 10 vezes maior do que a produzida em repouso.

Veja quantas calorias são queimadas praticando 1 hora dos seguintes esportes:

Aeróbica de alto impacto

 

490

 

Aeróbica de baixo impacto

 

350

 

Alongamento

 

280

 

Alpinismo

 

600

 

Andar a cavalo

 

175

 

Andar de bicicleta

 

560

 

Arco e flecha

 

234

 

Badminton

 

468

 

Basquete

 

560

 

Bicicleta ergométrica

 

735

 

Caminhada

 

305

 

Canoagem

 

216

 

Corrida

 

560

 

Flexões

 

315

 

Futebol

 

700

 

Golfe

 

411

 

Hidroginástica

 

400

 

Levantamento de peso

 

420

 

Mergulho

 

684

 

Natação

 

560

 

Pesca

 

280

 

Squash

 

774

 

Streetball

 

700

 

Surfe

 

210

 

Tênis

 

522

 

Tênis de mesa

 

280

 

Vôlei

 

396

 

Vôlei de praia

 

560