Em atividade esportiva, o corpo elimina 10 litros de suor por dia. A quantidade é 10 vezes maior do que a produzida em repouso.
Veja quantas calorias são queimadas praticando 1 hora dos seguintes esportes:
Aeróbica de alto impacto |
490 |
Aeróbica de baixo impacto |
350 |
Alongamento |
280 |
Alpinismo |
600 |
Andar a cavalo |
175 |
Andar de bicicleta |
560 |
Arco e flecha |
234 |
Badminton |
468 |
Basquete |
560 |
Bicicleta ergométrica |
735 |
Caminhada |
305 |
Canoagem |
216 |
Corrida |
560 |
Flexões |
315 |
Futebol |
700 |
Golfe |
411 |
Hidroginástica |
400 |
Levantamento de peso |
420 |
Mergulho |
684 |
Natação |
560 |
Pesca |
280 |
Squash |
774 |
Streetball |
700 |
Surfe |
210 |
Tênis |
522 |
Tênis de mesa |
280 |
Vôlei |
396 |
Vôlei de praia |
560 |
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