Para prevenir, evite locais fechados, mantendo sempre o ar em circulação; e use lenços de papel descartáveis.
Tome mel com limão ajuda porque o mel ajuda a arrastar o excesso de muco e o limão tem o ácido cítrico, que auxilia a eliminação das bactérias.
Beba bastante líquido para manter o corpo hidratado. A bebida quente aumenta a circulação sanguínea próxima à pele, estimulando o suor que tira do organismo as toxinas que causam febre. A urina tem a mesma função.
Use agasalhos, porque grandes mudanças de temperatura propiciam a disseminação de vírus. O frio também facilita a entra de microorganismos no corpo, contrai os vasos sanguíneos das mucosas respiratórias e, com menos sangue em circulação, menos anticorpos para combater os vírus.
Descanse, pois o corpo com mais energia pode direcionar mais reservas energéticas ao sistema imunológico.
O alho é considerado antigripal. Os gregos da antiguidade já recomendavam chá de alho para afastar gripes e resfriados.
Você ainda pode tomar a vacina contra a gripe, mas fique alerta: se você tem alergia a merthiolate e a clara de ovo, não pode se vacinar contra a doença.
