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Prato |
Quantidade |
Calorias |
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Arroz branco cozido |
60 gramas |
100 |
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Arroz integral cozido |
62 gramas |
100 |
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Atum em conserva |
85 gramas |
167 |
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Azeitona verde |
1 unidade |
9 |
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Batata cozida |
39 gramas |
34 |
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Batata frita |
20 gramas |
105 |
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Feijão cozido |
94 gramas |
129 |
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Lentilha cozida |
96 gramas |
101 |
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mandioca frita |
100 gramas |
232 |
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milho verde cozido |
1 espiga |
108 |
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Panqueca |
1 unidade |
162 |
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