Prato

Quantidade

Calorias

Arroz branco cozido

60 gramas

100

Arroz integral cozido

62 gramas

100

Atum em conserva

85 gramas

167

Azeitona verde

1 unidade

9

Batata cozida

39 gramas

34

Batata frita

20 gramas

105

Feijão cozido

94 gramas

129

Lentilha cozida

96 gramas

101

mandioca frita

100 gramas

232

milho verde cozido

1 espiga

108

Panqueca

1 unidade

162