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Dicas |
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| Casca de batata faz bem! |
É na casca da batata que se concentram 100% da fibra e do potássio, importantes para a digestão e o metabolismo dos carboidratos e das proteínas. Além do mais, a casca da batata assada é tão gostosa quanto o miolo. Ponha um pouquinho de sal e prove.
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| Fonte de cálcio |
As cascas de ovo são excelentes fontes de cálcio. Bata-as no liquidificador até ficarem moídas e coloque-as dentro de sucos de frutas. Se preferir, misture-as com farinha de mandioca ou de rosca.
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| Suco de limão |
| Para o limão render mais suco, antes de espreme-lo, mergulhe a fruta em água quente por 15 minutos. |
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